மார்புவலி குறைய - அகத்திக்கீரை. பால்.

அறிகுறிகள்:

• மார்புவலி.
• படபடப்பு.
• தலைச்சுற்றல்.

தேவையான பொருட்கள்:

1. அகத்திக்கீரை.
2. பால்.

செய்முறை:
அகத்திக்கீரையை வெயிலில் நன்கு காயவைத்துப் பொடி செய்து கொள்ளவேண்டும். அந்த பொடியை அரைக்கரண்டி எடுத்து  பாலில் கலந்து காலை, மாலை சாப்பிட்டு வந்தால் மார்பு வலி குறையும்.